1.鳄梨
首先是牛油果，网络名人中的热门食物。它富含不饱和脂肪酸，不仅有益健康，适量使用还有助于减脂(不饱和脂肪酸可以促进脂肪燃烧，增强饱腹感)。
但是，牛油果虽然好，但是脂肪和热量也很高，不适合作为水果和零食食用。一个中等大小的鳄梨大约有250-300卡路里。如果你在减肥，一天半的热牛油果就够了！
2.栗子
现代医学认为，栗子中的不饱和脂肪酸和多种维生素可以防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
然而，每100克栗子中，糖和淀粉占70%。一口接一口，糖炒栗子都是和淀粉一起吃的。
传闻六个栗子顶一碗饭，虽然夸张，大家还是要多加注意。
3.胡桃
核桃是唯一能提供足够ω-3脂肪酸的坚果，对心脏健康非常有益，能提高血管的弹性。也是很多人说的健脑食品。
然而，每份核桃(30克)有200卡路里。如果你正在减肥，你最好一天不要吃超过一片。
4.豆腐皮
当我们年轻的时候，我们都喜欢这种小吃。直到现在，它也是火锅和麻辣烫的必备。
虽然豆腐皮富含蛋白质(毕竟是豆制品)，但实际上碳水化合物和脂肪含量很高。100克豆腐皮含有约19克碳水化合物和18克脂肪，总热量为414大卡！
你对这些看似健康的食物感到惊讶吗？希望大家都能明白健康食品的真谛，小心这些隐形的减肥坑！
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