女性汇

1个紫菜

紫菜含有丰富的维生素A、B、B、B、B，但最重要的是它富含纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，起到瘦腿的作用。

2颗芝麻

芝麻亚麻籽油酸可以去除附着在血管上的胆固醇，让身体的新陈代谢更好，更容易瘦身。

3、香蕉

香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱腹感强，脂肪含量低，能减少下半身脂肪的堆积，是理想的减肥食品。