冬季如何减肥是冬季减肥最快最有效的方法。

冬天怎么减肥最快？

每周减肥计划

第一周

减肥之初，首先要改善日常饮食，尤其是喜欢辛辣、咸味食物的女生。如果你想减肥，你应该放弃油腻、辛辣的食物，尽量清淡。推荐食物有:蒸鸡蛋、海带汤、烫蔬菜、豆浆、全麦包。

鸡蛋

早餐可以喝一杯豆浆或者牛奶加一点全麦面包，也可以吃一个粗粮小馒头，吃6分钟就可以了。中餐开始前不要吃其他食物。温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐是蒸鸡蛋配水煮蔬菜和小麦包，晚餐是素食海带汤和蔬菜。蔬菜的品种可以随意改变，最好尽可能选择那些富含叶绿素和纤维的。

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