沙参玉竹汤的做法
传统上，秋冬物候干燥，人体需要保湿。因此，目前的季节适合多喝滋润心脏的汤，尤其是女性。经常喝适应的汤可以保持健康和美丽。这种汤非常适合秋季食用。具有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。
食材：北沙参10g、玉竹10g蜜枣1，陈皮2g、猪瘦肉150g、盐适量
做法：
准备好所有的食材。
2.将猪肉切成块，用热水冲洗，直到肉变白。
3.砂参玉竹用温水冲洗，砂锅加入适量清水，放入砂参玉竹、陈皮、蜜枣中。
4.放入洗过的瘦肉中。
5火煮开，撇去上面的浮沫。
6.一定要撇去浮沫，汤清澈。
7.然后加盖关小火慢慢煮小时。
8.煮熟后加盐调味。
9.也可以加一点鸡精，可以随意食用。
小贴士
用温水冲洗沙参玉竹，可以去除上面的灰沙，吃得更干净。
最好用北沙参做，滋阴效果更好。
猪肉要把血洗干净再煮，大火煮汤，一定要把上面的浮沫撇干净，最后汤的味道才好。
什么时候喝沙参玉竹汤最好？
沙参玉竹汤什么时候喝最好，也很讲究。一年四季哪个季节喝最好，一日三餐哪顿饭喝最好。
就全年而言，沙参玉竹汤最适合秋季饮用。传统上，秋季物候干燥，人体需要保湿。因此，秋天适合多喝滋润心脏的汤，尤其是女性。经常喝适应的汤可以保持健康和美丽。沙参玉竹汤非常适合秋季食用。具有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。
就一日三餐而言，沙参玉竹汤最适合饭前饮用。饭前喝几口汤，润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道粘膜，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以使胃里的食物完全靠近胃壁，增强饱腹感，从而抑制饮食中心，降低人们的食欲。至于午餐还是晚餐，这取决于个人喜好，没有太大区别。
沙参玉竹汤的功效和作用
据说沙参玉竹汤有很多好处，尤其是对女性朋友来说，是一种美味的补品，那么，沙参玉竹汤的具体功效和作用是什么呢？
沙参：沙参清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳，咳痰黄稠。
2.玉竹：玉竹具有养阴、润燥、除烦、止渴的功效。能ZLiao热病、阴伤、咳嗽、口渴、虚劳发热、消谷易饥、排尿频率等。玉竹补而不腻，不寒不燥。因此，它能滋养五脏，滋养气血，平补而润，除风热之外，还能滋养镇静神经和强心。玉竹是百合科多年生草本植物玉竹的根茎，富含维生素A和粘液。维生素A能使皮肤柔嫩、细腻、光滑；粘液能使皮肤光滑。
三、百合：百合味甘，性平，归肺、心、肾经，具有养阴润肺、清心安神、润肺止咳的功效。
4.蜜枣:蜜枣味甘，性平，入脾胃经；具有补脾胃、养心安神、养阴血、缓解花性等功效。
总之，沙参玉竹汤具有滋养胃阴、止呕的作用。适用于胃阴不足引起的呕吐。它对我们的健康有很大的好处。
食用沙参玉竹汤禁忌
喝沙参玉竹汤要注意什么？因为不管是什么食物，都有两面性，沙参玉竹汤也不例外。
脾虚、湿气重的人最好不要吃，以免对身体造成伤害。
2.风寒咳嗽、中寒大便疏松者禁服，痰热咳嗽者慎服。玉竹性寒、风寒咳嗽、中寒大便疏松者服用，会加重病情。
孕妇能喝沙参玉竹汤吗？
沙参玉竹汤有很多功效和作用，是一种色香俱全的滋补品，那么，孕妇能喝吗？喝沙参玉竹汤会影响胎儿吗？
事实上，沙参玉竹具有滋阴、清热、生津解渴、缓解作用的作用，对孕妇没有不良影响。因此，孕妇可以喝沙参玉竹炖汤。
但参类补品干热，孕妇不能多喝，容易引起流产。
一般来说，孕妇可以喝沙参玉竹汤，但不宜多喝。适量饮酒对身体有好处，但过量饮酒会适得其反，对胎儿产生不良影响。此外，孕妇应每天保持良好的心情，这对胎儿有好处。
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