胡萝卜的功效和作用
虽然红萝卜看上去只是一种很普通的蔬菜，价钱也相当实惠，但其实它有着很好的食疗作用和营养价值。如果您经常吃红萝卜，这就可以帮助您有效地保护肝脏、预防肿瘤。
还有一种说法是吃萝卜可以ZLiao痛风。这是真的吗？ 中医认为，如果每天能坚持吃两根萝卜，不仅能健脾养胃，清热解毒，养肝护肝，明目护眼，补肾，还能对痛风的辅助ZLiao有一定的效果。但痛风患者不可能盲目依靠萝卜治愈痛风，这需要在医生的配合下进行。同时，萝卜热量少，纤维素多，吃了容易感到饱，有助于JF。
胡萝卜的做法大全
如此健康粗纤维的胡萝卜是烹饪、煲汤和榨汁的好选择。！
玉米红萝卜排骨汤
材料:猪排500g玉米2条，萝卜250条g
调味料:适量盐
做法：
洗好所有的材料，把它们切成块。
2、锅里的水烧开，然后排骨放进去焯下水，这样是为了让接下来煲的汤更鲜甜。
排骨焯开后放入盘中备用。
4.将所有材料倒入锅中。加水，开火，大火煮沸，转小火煮两个小时。
最后关火加盐，就可以上桌了。
萝卜苹果汁
材料:一个萝卜，一个苹果
配料:适量的水
做法：
苹果****切开，去核。萝卜去皮。
先榨红萝卜，再榨苹果， 最后，你可以用调汤搅拌喝。超级简单。！
萝卜能生吃吗？
胡萝卜，也就是胡萝卜，可以生吃，现在很多人喜欢生吃胡萝卜。！虽然胡萝卜是一种蔬菜，但它所含的胡萝卜素是脂溶性的，也就是说只有与脂类结合才能酶解，所以烹饪后胡萝卜素更稳定，而生吃胡萝卜会因为没有脂肪而难以吸收，造成浪费。所以看来生吃胡萝卜不健康。
红萝卜最好的吃法是煮熟后，切成块状高温烹饪，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15～20分钟更好吃，所以经常和肉搭配，味道很好。！
孕妇可以吃红萝卜吗？
孕妇可以吃胡萝卜吗？事实上，在日常生活中补充维生素时，维生素A的前体--β胡萝卜素被广泛使用，因为β胡萝卜素并无维生素A潜在毒性对孕妇更安全。对妊高征有一定L校。
富含胡萝卜Β－胡萝卜素是一种抗氧维生素和维生素C和E预防肿瘤、心脏病、中风、免疫紊乱和白内障。β－胡萝卜素可以预防肺癌，也可以预防胃癌和食道癌。抗氧化维生素可以延缓衰老过程，防止眼睛受到光和氧气的损害而导致白内障。摄入大量β－胡萝卜素和维生素C、E突发冠心病、中风或癌症的人比摄入量低的人少。β－胡萝卜素对孕妇、胎儿和儿童都有好处。但是注意不要和白萝卜一起吃。虽然两者都有好处，但是相克。
萝卜能ZLiao痛风吗？
萝卜不能ZLiao痛风，但可以作为痛风的辅助食疗。痛风是由嘌呤代谢异常引起的尿酸合成增加引起的代谢性疾病。萝卜是碱性食物，基本不含嘌呤。同时，萝卜中丰富的活性酶能有效促进嘌呤代谢，因此更适合痛风患者作为食疗食品的辅助ZLiao。
但痛风患者需要注意的是，吃萝卜是有禁忌的。如果把萝卜煮汤或者加豆腐和肉一起煮，会增加嘌呤的摄入，但会弄巧成拙，生吃或者炒吃会更好。
虽然萝卜对痛风有一定的辅助ZLiao作用，但一旦患上痛风，正确的方法应该去医院ZLiao。萝卜不能代替Yao物，以免耽误病情。
[ACBDA]