芡实米价格
根据不同的分类，芡实米可以分为多种类型。不同种类的芡实米有不同的价格。例如，芡实米有新鲜的和干燥的；有个粒子和碎片。让我们分类一下芡实米的价格：
1.市场上新鲜的芡实很少，因为新鲜的芡实保存时间不是很长，所以市场上一般都是卖干货，因为干货可以长期保存，容易保存。新鲜的芡实根据大小和嫩度分为不同的等级，价格从50到60到100到20不等。
2.干芡实也有不同的等级和等级。例如，如果有整个和半个，整个的价格会更高，质量自然会更好，而半个的价格会相对便宜。芡实外层包有一层壳，按去壳方式分为机器去壳和手动去壳。当然，手动去壳肯定会更贵。在市场上，干芡实的价格波动很大。一公斤干芡实的普通价格从50到70到80不等，贵的也有几百元。
一切都有好有坏，好的自然价格比较高，所以相对质量差的价格也比较低。同样，芡实在市场上也有各种不同的价格。
芡实米的营养价值
由于它所含的物质，芡实米具有很高的营养价值。因此，即使芡实是一种Yao材，它也非常温和，可以作为一种饮食材料。让我们来看看芡实米含有什么营养成分：
1.芡实含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，各种营养物质赋予芡实更高的营养价值。它不仅能为人体提供必需的蛋白质，还能提供热量。但是芡实的脂肪含量比较少，非常适合想JF的女生。
2.芡实含有多种维生素。人体摄入维生素可以提高免疫力，增加新陈代谢，起到美容的作用。众所周知，胡萝卜素也很有用。胡萝卜素对人的眼睛有很大的帮助，所以吃芡实米也能有明目的的效果。
3、人体里面含有多种必须的微量元素，虽然它们所占的比例非常小，但却是我们人体必不可缺的。芡实里面含有多种人体所需要的微量元素，所以可以为我们提供微量元素的来源。
一般来说，芡实米含有的物质对我们的身体有影响，但并不意味着我们应该根据自己的身体状况有选择地吃。
芡实米的功效和作用
芡实米的食L校果和它的Yao用效果一样明显。在古代，芡实米已经被用作ZLiao脾胃虚寒的Yao用人群。因此，芡实米是一种很好的食疗成分。我们来谈谈它的功效:
1.Yao用L校。芡实对脾肾L校最明显，具有补脾止泻的功效；此外，芡实还具有补肾固精、祛湿止带的功能；也可用于梦遗滑精、遗尿频、脾虚久泻、白浊、带下等。芡实可以说是一种强壮的Yao材。适当的食用对我们的身体有很好的L校。
2.饮食L校。芡实能增强小肠的吸收能力，改善尿木糖的排泄，增加血清中的胡萝卜素。芡实还能健脾补肾，肾虚引起背痛者可食用。如果有腹泻和肠炎的症状，也可以食用，可以缓解症状。芡实主要针对脾肾虚弱者，可作为食疗和Yao用。
芡实米适合和什么一起吃
虽然芡实米通常被用作Yao物，但大多数时候它也可以作为成分食用。一般来说，芡实米是煮成粥或煮汤时作为辅料加入的。芡实米一般与淮山、薏米、红豆、莲子等一起煮。下面我们来介绍一些常见的芡实米的做法。
1.淮山芡实粥:将粳米**，加入少许精盐，然后放入锅中煮一段时间。用清水清洗淮山和芡实，浸泡一段时间。最后，将洗好的淮山和芡实放入粳米中一起煮。如果你知道芡实软烂了，可以加入适量的盐和猪油出锅。
2.薏米芡实粥:将薏米和芡实**，分别浸泡1小时。软化素肉，**切片。槟榔干净，切片备用。将冷水注入锅中，加入浸泡过的芡实和薏米煮沸，然后用小火煮至煮熟。加入素肉片和柠檬心片，继续煮5分钟左右，最后加入盐调味，煮匀。
3.莲子芡实粥:将莲子、芡实、大米**，将芡实浸泡一小时左右，然后将三种材料放入锅中，加入适量水，在90%成熟时加入适量白糖，煮至腐烂。盛一碗，撒上几个枸杞，装饰几个。当然，你也可以把枸杞放进锅里煮。莲子芡实粥非常符合我们亚健康状态，可以起到宁心健脾的作用。如果家里有豆浆机，可以把莲子芡实做成米糊，直接用开水冲泡，也很好吃。
[完]