螺旋藻的功效和作用
螺旋藻是一种罕见的保健品，其功效和作用显著，对人体抗疲劳、增强免疫力起着重要作用。总结如下：
1.提高抗缺氧能力，使有氧身体年轻活泼。
人体缺氧是由于人体氧气输送机-红细胞携带能力下降造成的。优活螺旋藻富含铁、维生素B12和叶绿素。这些物质可以显著提高红细胞的携带能力，确保身体各处携带更多新鲜和充足的氧气，使人精力充沛。
抑制肿瘤，电磁辐射，保护视力：白细胞显著升高。
肿瘤是由细胞变异或扩散引起的。螺旋藻中所含的藻类蓝蛋白和藻类多糖认为抗肿瘤因子。藻多糖能粘附在癌细胞表面，防止癌细胞通过血管转移到正常组织，从而限制癌细胞的扩散和发育。服用优质螺旋藻可以减少化疗和放疗后的副作用，对增加白细胞有明显的作用。螺旋藻中的维生素A在保护视力方面起着关键作用。
3.调节血脂和血压，有效降低胆固醇含量。
丰富的氨基酸能在人体消化过程中自然合成和产生胆碱，限制叶绿素和镁的血压升高；降低血压，达到预防和ZLiao的目的。
胃肠溃疡及胃炎。
叶绿素本身具有抗炎作用，参与胆碱合成，调节胃酸。胃溃疡的疼痛通常在服用两周后消失，并在2-3个月内恢复。特别是对癌前萎缩性胃炎有更独特的L校。螺旋藻也是习惯性便秘的缓解剂。
螺旋藻含有一种叫做多糖的物质，可以提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷和灵活。另一种氨基酸被称为天门东，促进脂肪代谢和糖原分解，产生更多的能量，降低乳酸含量，容易感到疲劳，并发挥抗疲劳作用。
6.提高人体免疫力，坚决抵抗病毒入侵。
免疫力富含维生素、微量元素和B-胡萝卜素，能增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体免疫功能。
螺旋藻的副作用
许多朋友想知道螺旋藻是否有副作用，事实上，根据不同的体质，有些人吃螺旋藻会出现腹泻反应，有些人有一点头晕反应，事实上，这些都是正常的。螺旋藻的这些副作用实际上是初始螺旋藻的正常反应，即体内螺旋藻的调试反应，也被称为改善反应。其因素现在总结如下。
1.轻度反应。
有头晕、疲劳、肩硬、腹泻(一天几次软便，无腹痛)、放屁(一天几十次)等特点。
二、重度反应。
有头痛、肿胀、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压暂时升高、喘不过气来、呕吐、食欲不振等。
3.体质不同的人反应如下。
酸性体质、嗜睡、喉咙干燥、尿频、放屁。轻血因体质而异，但有轻微的流鼻血（主要是女性）。肝脏不良，想呕吐，有时呕吐，皮肤会发痒或皮疹现象。肾病患者，蛋白质暂时减少，面部会出现水肿。胃不好，胸闷，不容易吞咽食物。胃溃疡，不良部位会疼痛。胃下垂，会感到胃总是感到不舒服，想呕吐。肠道不良，会出现痢疾症状，但根据情况而异。高血压患者，头晕状态持续一到两周。肝硬化患者，有时会有粪便带血。痔疮患者，有时会有暂时的出血。
吃螺旋藻的方法
螺旋藻可以多种吃法，不同的吃法会有不同的L校，如下:
1.用于日常保健，每日2-三次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可以随时服用。
2.抗疲劳，每天2-三次，每次2-4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时服用2克。
3.用于快速JF，每天3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶，加入少量蔬菜水果食品，中餐120克左右加入适量蔬菜，晚餐100克左右加入适量蔬菜。普通JF方法，每天3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2.如果喝汤，饭前少吃油腻食物。
体质差的人，每天3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5.抵抗力差的，每天3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱者，每天3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。想增肥的人饭后15分钟到30分钟服用。
7.每日抗辐射，2-三次，每次2克，饭前30分钟服用。
8.抗衰老者，每天3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。
螺旋藻能JF吗？
很多朋友会关心，螺旋藻能JF吗？答案是肯定的。螺旋藻作为21世纪最健康的绿色保健品，其JF效果得到了很多朋友的亲身验证。那么如何吃螺旋藻才能JF最好，如何吃螺旋藻才是最好的方法呢？
事实上，对于轻度肥胖者，他们可以每天饭前1小时吃3克螺旋藻粉或2片螺旋藻片，每天服用3次，控制饮食，坚持适量的有氧运动。一般来说，你可以在一个月内JF5次-10公斤左右。中度肥胖者每天饭前半小时可吃5克螺旋藻粉或3片螺旋藻片，每天服用3次，控制饮食，长期坚持有氧运动。一般两个月左右可以JF20-30公斤，恢复到正常体重。严重肥胖的人可以增加每天服用螺旋藻的数量和次数，在医生或教练的建议下进行饮食和有氧运动，并在3个月内恢复正常体重。
[完]