酸枣饼的做法
酸枣蛋糕非常清爽，但许多酸枣蛋糕产品添加了太多的糖，这对健康有害。因此，注意健康效果的朋友不妨尝试自制酸枣蛋糕，酸枣蛋糕的做法简单易学，自制不用担心添加剂！需要提醒的是，自制酸枣蛋糕的容器、工具和接触枣肉的表面需要不锈钢材料，以确保枣果不接触含铁材料。
要准备的材料有:适量酸枣、糖、桂花
1、剥皮：用汤很容易挑皮，皮肤很容易粘在果肉上，所以用汤可以刮掉。成熟的酸枣很容易剥皮，如果不容易剥皮，你可以用沸水煮，让酸枣裂开。煮沸水果时，确保水果的内部温度上升到75℃以上。
2.去核:用深碗装酸枣，用筷子搅拌，果肉会和核分开。
3.去水:将酸枣果肉放入微波炉加热2分钟，去水。
加糖加桂花：在酸枣肉中加入适量的糖和桂花，去除一定水分，搅拌均匀。
5.晒干切片:将搅拌好的酸枣馅摊平晾干，晒干后切片食用。
酸枣糕的营养价值
酸枣糕是以成熟的酸枣果实为原料，结合现代工艺制成的。酸枣的营养都包含在酸枣糕中。因此，酸枣糕的营养价值也很高。
酸枣蛋糕含有蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、果胶、维生素、钙、磷、铁、苹果酸、柠檬酸等营养物质。每100克酸枣肉含有870多克维生素C-1170毫克是红枣、山楂、苹果的10倍，苹果的16倍，柑橘的25倍，是水果中最好的。因此，吃枣饼也能有效补充维生素C。
此外，酸枣蛋糕还富含环磷酸腺苷，能有效促进人体能量物质的分解，产生大量的生物能量供细胞使用，使其迅速产生各种生理效应。吃酸枣蛋糕不仅能补充人体的营养和能量，而且具有非常丰富的饮食L校，值得一试。
酸枣饼的功效和作用
快节奏的城市生活使许多白领饮食不规律，导致胃肠功能障碍、肥胖和各种消化系统疾病。多吃酸枣蛋糕可以有效调节胃，帮助ZLiao失眠！酸枣饼的功效和作用主要体现在以下几个方面：
1.开胃健脾:酸枣汁能起到开胃健脾、促进消化的作用，调节人的消化系统。夏天，人们很容易感到食欲不振。这个时候，你不妨吃一些酸甜的酸枣蛋糕，让你的食欲更好。
2.ZLiao失眠:中医认为酸枣果肉酸平，具有养心安神、补中益气的功效，可ZLiao心悸、失眠、盗汗等多种疾病。失眠的人每天吃一些酸枣蛋糕，可以安神，镇静催眠。
3、美容：枣本身是一种美容水果，酸富含维生素B，能促进皮下血液循环，使皮肤和头发光滑，面部皱纹光滑，达到滋润皮肤、美容的效果。
4.JF:适量食用酸枣饼可以降低血脂，促进新陈代谢和消化，从而达到JF的目的。
酸枣饼的热量是多少？
对于喜欢美丽和食物的女性朋友来说，在吃更多的食物之前，最关心的是食物的热量。枣蛋糕的热量是多少？每100克枣蛋糕的热量约为347卡路里。它是一种高碳水化合物食品，JF时不宜多吃。枣蛋糕果味浓郁，酸甜可口，嫩糯细腻，风味独特，营养丰富，是大多数消费者青睐的美丽产品。然而，由于热量相对较高，所以不建议多吃哦，适量的食物对健康有很多好处，但也可以开胃健脾SS。
市场上的野生酸枣蛋糕产品不一定是纯酸枣，许多添加其他食品添加剂，糖也相对较高，热量会高于自制的野生酸枣蛋糕。因此，正在JF的朋友应该少吃酸枣蛋糕，少吃不会影响JF效果，但也能帮助JF。每天吃几块野生酸枣蛋糕，具有促进气、促进血液循环、滋养心灵、消除食物、解毒、醒酒的作用。
吃太多酸枣糕会生气吗？
酸枣蛋糕具有镇静、收集汗液、生津的作用，吃也能改善脾胃功能，帮助消化。那么，吃太多的酸枣蛋糕会生气吗？答案是肯定的，酸枣蛋糕通常含有更多的糖，枣的食谱本身很容易生气，不能吃太多。一次吃太多的酸枣蛋糕很容易增加人们的血糖，不利于心血管健康，所以无论你喜欢吃多少也要控制日常消费。
此外，吃太多的枣蛋糕也很容易受到酸性物质的伤害，牙齿不好的朋友应该少吃。枣是温补食品之一，如果人们的愤怒很大，在枣产品中会加重愤怒的症状。一般来说，只要你注意适量的食物，那么，枣蛋糕仍然对人体有益，也不会导致愤怒哦！
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