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粗盐热敷的最佳时间建议每晚临睡前热敷1小时，这样可以睡个好觉，让身体在一夜之间快速恢复和调整。

粗盐热敷可以天天用吗？

可以，热敷四五次就要换粗盐了。每次加热都要把粗盐倒入锅里翻炒。不要用微波炉，以免微波破坏原盐的分子结构，影响效果。

粗盐热敷一般是晚上敷，这个可以天天用。