如果你想生孩子，如果你不想月经不调，那就不要像兔女郎一样整天吃胡萝卜。你可能会问:“有那么严重吗？”
是啊！研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢中叶黄素的合成和分泌，有的甚至引起月经异常、无排卵和月经紊乱。
这种情况最早发现于神经性厌食症患者。即使他们不吃东西或来月经，他们仍然发现他们血液中的胡萝卜素过高。后来在一些非精神厌食症的女性患者中发现，如果大量食用胡萝卜，血液中的胡萝卜素会偏高，出现不孕、无月经、不排卵等异常现象。
研究人员解释说，这可能是β胡萝卜素干扰类固醇合成造成的。一次，一位医生在6名因吃胡萝卜过多而引起月经不调的女性中发现，她们的卵巢是黄澄澄，被称为“黄金卵巢”。
如果你像只兔子。一根一根“查查查查”地吃胡萝卜。要不要想想自己可能会导致卵巢金色，黄体素分泌减少，没有月经(更年期)，月经异常，不排卵，不孕？
提高男性生育能力的五大饮食妙招
1.吃含镁代币。
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。建议男士早餐吃2碗燕麦片加牛奶，1根香蕉。含镁较多的食物有大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶菜和海鲜。
2.精氨酸是精子的主要成分，应该提高精子的能力。
富含精氨酸的代币有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。比如海参，自古以来就被视为补肾填精、壮阳治阳痿的珍品。
3.精子中含有丰富的微量元素锌，对维持男性政党的生殖功能有重要作用。
因为锌对精子代谢必不可少，能增强精子活力，所以要多吃富含锌的代币，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类、麸皮、莲子等。牡蛎是肉类中含锌量最高的。注意精子核酸和蛋白质代谢的摄入，可以提高性能力。但锌的用量千万不要超过每天15微克，因为过量使用锌会影响人体内其他矿物质的作用。20克瘦肉含有7.5微克锌。
4.钙在精子运动、获能、保持透明质酸酶活性和受精中起重要作用。
如果体内缺钙，会减缓精子的运动，降低顶体酶的活性。因此，男性还应注意多吃富含钙的代币，如牛奶、豆制品、寿司鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、黄花菜、蘑菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等。
5.精子活性与精囊中果糖含量有关。
如果精液中果糖含量低，容易造成精子死亡。蜂蜜和各种水果中果糖特别丰富，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等，要注意取信。历代中医推荐的填精壮阳填精的产品，如虾、麻雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、核桃、韭菜、枸杞子等也可食用。
