至于最佳饮用时间:早上饭后一小时左右或晚上睡前一小时饮用，效果不错。
罗汉果是卫生部公布的第一批药食同源的珍贵中药材。它的罗汉果甜苷比蔗糖甜300倍，而且不会产生热量。它是饮料和糖果工业的珍贵原料，是蔗糖的最佳替代品。经常喝罗汉果茶可以预防许多疾病。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，对冠心病、动脉硬化、肥胖症也有防治作用。其营养价值高，具有清热解暑、化痰止咳、凉血松骨、清肺润肠、生津止渴等功效。可用于治疗急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等。也适用于糖尿病患者。因为是保健食品，一般人只随量饮用，但由于其性凉，肠胃功能一般的人不宜在早上九点以后空或晚上饮用，会引起肠胃不适。
罗汉果是鲜的还是干的？
无论是干罗汉果还是鲜罗汉果，都富含天然果糖、多种微量元素、维生素、蛋白质和氨基，热量低，营养丰富。
1.如果说营养成分可以完整永久保存的话，还是甜的新鲜！
2.新鲜的罗汉果不容易保存。火烤的干罗汉果只有30%的鲜果营养，而且还有焦味和药味。经过科学加工的新鲜罗汉果，轻盈、有光泽、蓬松。
3.不仅很大程度上保留了98%的营养成分，而且干燥均匀，存放时间长，口感更佳，香甜润泽，大人小孩都喜欢。
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