一.功效
1.促进消化
菠萝的果肉中含有脂肪、糖和蛋白质，菠萝的汁液中还含有一种类似胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助肠胃消化。
2.清理胃部。
菠萝中含有的菠萝蛋白能有效清洁肠胃，增加肠胃蠕动。
3.解渴
菠萝果肉味道香甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，并能帮助解渴。
4.美女美女
菠萝中丰富的维生素B族和其他微量元素能滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发，对美白抗皱很有效。而且如果同时用菠萝蜜的果肉做面膜，它的汁液也有助于消除老年斑。
5.减肥减肥
菠萝的维生素含量非常丰富，还含有多种矿物质成分，可以帮助促进消化吸收，其所含的菠萝蛋白也可以起到一定的防止脂肪沉积的作用，因此有助于减肥。
6.卫生保健
菠萝富含蛋白质、糖、维生素B、维生素C、矿物质、脂肪油等。，对维持机体正常的生理功能有一定的作用，可以起到保健的作用。
7.消除水肿
食用菠萝后，可加强体内纤维蛋白的水解，溶解组织和血管中堵塞的纤维蛋白和血凝块，从而改善局部血液和体液循环，吸收和消除炎症和水肿，对脑血栓等血栓引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
8.帮助治疗感冒
感冒最明显的症状是咳嗽、发烧和喉咙痛。喝一杯新鲜菠萝汁可以降温，有助于缓解感冒症状，有效改善支气管炎。
9.牛奶
菠萝的核煮熟了吃，有挤奶的作用。菠萝的核心含有丰富的蛋白质、淀粉和脂肪，对缓解女性产后缺乳症状有一定的作用。
第二，禁忌
1.不要和蜂蜜一起吃。
菠萝不能和蜂蜜一起吃。如果和蜂蜜一起吃，可能会反应产生一些气体，引起饱胀、胀气、腹泻等症状。
2.避免过敏反应。
吃菠萝可能会引起过敏反应，所以吃之前要用盐水浸泡一段时间。
3.适量进食
菠萝是一种热水果。如果你吃得太多，你会生气。尤其是在干燥的春季，人容易燥热，此时吃菠萝更容易引起人上火。
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