第一步是尽快找出隐藏在身边的损害肝脏的物质，并尽快将其从生活中清除。常见的化学性肝损伤物质主要包括这几类:
√吃什么:可能附着在肉蛋上的激素、抗生素，以及果蔬上残留的化肥、农药，都是对肝脏有损害的物质。
√饮酒:除了重金属、病毒、细菌等。在自来水中也要突出酒精，容易引起脂质过氧化，损伤肝细胞膜，削弱肝脏的正常功能。
√吸入:公共场所的烟雾、灰尘、室内污染的化学物质(如装修甲醛)也会损伤肝脏。
2.使用益肝草本对于化学性损伤，生活调理主要以修复肝损伤和保肝为主。因此，要养成健康的生活习惯，同时适当使用益肝的草药来修复肝脏，如水飞蓟、葛根、丹参、五味子等对肝脏有益的药物。我们来看看水飞蓟、葛根、丹参片的功效:
①水飞蓟宾:水飞蓟宾可以从水飞蓟宾的干燥成熟果实中提取。这种活性物质可以增强蛋白质的合成能力，从而为受损肝细胞的修复和再生提供充足的营养原料。同时，水飞蓟宾还能发挥抗氧化能力，阻止乙醇产生的活性氧与不饱和脂肪酸结合，抑制脂质过氧化，从而稳定肝细胞膜。
②葛根:葛根中的某些成分能促进胆汁分泌，减少肝脏内堆积的脂肪量，促进新陈代谢，改善肝脏微循环，从而加强肝脏的解毒功能，避免酒精等有害化学物质在肝脏内堆积。
③丹参:丹参提取物能控制炎症细胞因子，对阻断脂质过氧化有积极作用。此外，它还能促进肝细胞的分化和增殖，修复受损的肝细胞。
④五味子:五味子具有多种护肝功能，不仅能减少氧自由基对肝细胞的损伤，还能增强肝脏的解毒能力，促进肝细胞内蛋白质和糖原的合成。
3.汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片国内知名品牌汤臣便签，有着严格的质量控制水平和过硬的R&D实力。以专业、严谨、关爱的态度，从科学营养的角度出发，汤臣便健推出了水飞蓟葛根丹参片。
专门定制的片剂不仅方便日常补充，而且有四种益肝成分，即水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物。各种草药的精华按合理的比例浓缩成小块。每日2次，服用水飞蓟、葛根、丹参各2片，能很好地益肝，对化学性肝损伤起到辅助保护作用。
化学性肝损伤对肝脏和健康的破坏力不可低估。要对抗它，必须掌握正确的方法，有效地滋养和保护肝脏。所以，除了注意远离伤肝物质，我们还可以制作汤臣便签安石水飞蓟葛根丹参片，帮助补充益肝草本精华，更科学合理！
