是的,饺子比饺子里的其他配菜好吃多了。
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类、少量的钙、磷、铁等矿物质,以及各种维生素等营养成分。冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜,富含丙醇二酸,能抑制糖分转化为脂肪,又因利尿作用强,能增加减肥效果,故又被称为“减肥瓜”。
冬瓜食用前应去皮、去浆、漂洗。冬瓜肉可以煲汤、炒熟、用糖腌制成果脯,冬瓜籽也可以处理后食用。新鲜冬瓜肉水分多,味道鲜。
冬瓜饺子怎么做?
练习一
配料:小麦粉500克,猪肉(肥瘦相间)300克,冬瓜150克,火腿肠20克,生姜5克,白酒10克,盐3克,酱油3克,香油10克。
练习:
1.把热面团切成小块,擀成饺子皮。
2.将肉末再次剁碎,加入火腿末、姜末和所有调味料(酒、盐、酱油、水和香油)拌匀。
3.冬瓜洗净去皮,切成小丁,放入肉中搅拌均匀。
4.在每个饺子皮里裹上适量的馅料,揉成饺子。
5.将煮好的饺子放入蒸锅中,大火蒸8分钟,稍凉后取出食用。
练习二
配料:付强粉600克,猪肉350克,冬瓜1200克,葱花20克,姜末5克,精盐15克,酱油25克,香油20克,猪油20克
练习:
1.将浓稠的粉末放入锅中,加入温水和面,揉透,用干净的湿布盖上。
2.冬瓜洗净,去皮,揉搓,搓成丝,加少许盐拌匀,挤出水分。
3.猪肉洗净,剁成肉末,放入锅中,加入葱花、姜末、酱油、精盐,搅拌至肉馅发粘,加入香油、猪油、冬瓜,拌匀即成馅料。
4.将面团放在案板上,揉成长条,分成小剂量,擀成中间稍厚,四边稍薄的圆皮,包上馅料,揉成饺子坯体。
5.锅内倒入水,烧开后,分散成饺子坯体,用勺子在侧面和底部向一个方向轻轻推至饺子表面,盖上锅盖,用开水煨4、5分钟但不要煮沸,倒入少许冷水,然后再次倒入冷水,煮至饺子熟,然后出锅。
练习三
原料:冬瓜1000克、肉末100克、胡萝卜50克、少许洋葱、盐、味精、玉米粉。
练习:
1.胡萝卜洋葱切碎,与肉末搅拌均匀,加盐、味精调味,做成饺子馅。
2.把冬瓜切成片,然后把片切出来,把生粉拍在冬瓜片的一面。
3.锅中烧开水,加入冬瓜片,煮1分钟。
4.把冬瓜皮沾生粉的那一面朝上,把肉馅放在冬瓜片上,斜折,轻轻捏一下就粘好了。
5.将捏好的瓜饺放入蒸锅中蒸5分钟。