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生磨黑芝麻糊的做法:健康美味的传统小吃

简介

黑芝麻糊是一种营养丰富的传统小吃,具有润肺、滋补的功效。今天,我们将介绍一种简单的生磨黑芝麻糊的做法,不需要复杂的工具,就能在家轻松制作这道美味的佳品。

准备材料

制作生磨黑芝麻糊,首先需要准备以下材料:黑芝麻250克、水适量,以及您可以选择的调味品,比如蜂蜜、糖或牛奶。在选择黑芝麻时,尽量选择新鲜的、干燥的黑芝麻,以确保其香气和营养成分。

步骤一:清洗黑芝麻

将黑芝麻放入清水中,轻轻搅拌,去掉杂质和浮沫。有些不新鲜的黑芝麻可能会浮起来,可以将这些芝麻捞出并扔掉。清洗后的黑芝麻用过滤网沥干水分,然后平铺在干净的毛巾上,自然晾干。

步骤二:烘烤黑芝麻

为了激发黑芝麻的香味,可以将清洗干净的黑芝麻放入干锅中,小火加热,边加热边搅拌,直到芝麻散发出浓郁的香气(约5-7分钟)。注意火候,避免烤焦,烤制完成后,将黑芝麻晾凉。

步骤三:磨制黑芝麻糊

将晾凉的黑芝麻放入研磨机或食品处理器中,加入适量的水,用中高速研磨。根据个人口味,水的用量可以适当调整,喜欢稀一点的可以多加水。研磨过程中要不时停下来,用刮刀将芝麻刮到容器底部,确保均匀磨制。继续研磨,直至达到细腻的糊状。

步骤四:调味与享用

研磨完成后,可以根据个人口味加入蜂蜜、糖或牛奶进行调味,搅拌均匀后即可享用。如果喜欢热的口感,可以将黑芝麻糊倒入锅中加热,稍微煮沸后再饮用,滋味更加浓郁。同时,黑芝麻糊也可以作为甜品的基底,加入其他水果或坚果,丰富口感。

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