用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，然后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化，减少乳房肿胀感，母乳喂养时先喂给感觉乳房肿胀明显的乳房。
白菜治白菜是民间常见的方法:将一棵白菜洗净，将每片白菜叶完全剥开，沿腋窝和胸大肌用白菜叶覆盖整个乳房，然后用胸罩轻轻按压，使白菜叶与皮肤充分接触，24小时后取下。这种方法可以有效减少乳房肿胀，避免新妈妈因保养不当患上乳腺炎。中药取芒硝120克，分别装入两个纱布袋中，外敷乳房并包扎，可明显缓解乳房肿痛的感觉。
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