饭前半小时喝冬瓜荷叶茶是最好的减肥方法。
1.口服。
冬瓜荷叶茶建议在空腹，饭前半小时饮用，更有利于通便，增强对油腻食物的抵抗力。对于胃不好的人，最好不要一大早就喝酒，而要在午饭前半小时喝一杯。将10克干荷叶和20克干冬瓜皮用2公斤水煮沸，然后煮15分钟，不到三杯。一天喝三次。喝20天可以有效。但是避免油腻的油炸脂肪垃圾食品，永远不要吃晚饭。每天晚饭后出门一小时，回家不喝水，半小时后再喝，但不能一饮而尽。
2.越厚越好。
冬瓜荷叶茶冲泡时一定是浓茶，第二泡茶没有效果，虽然可以冲泡多次。但是除了第一个泡泡，其他都没有减肥的效果。另外，荷叶茶不用煮。将一袋茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更厚。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后就可以喝了。
冬瓜荷叶茶能减肥多久？
冬瓜荷叶茶减肥需要多久，因人而异。一般一个月左右就能看到效果。
原则上冬瓜荷叶茶确实可以减肥，但具体效果因人而异。有些人喝得很有效，而有些人无论如何都要喝。不管怎么说，如果喝冬瓜荷叶茶就能减肥，关键是要长期坚持，至少坚持一个月看是否有用。虽然对于正常人来说，要想达到减肥的效果，需要长期喝冬瓜荷叶茶才能看到效果。然而，荷叶本身是冷的。如果长期饮用，可能会伤脾胃，甚至严重影响女性的正常内分泌。所以不建议长时间每天喝冬瓜荷叶茶。
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