1.对于体质正常的朋友来说，最需要注意的是，要想喝荷叶茶减肥成功，一定要长期喝，至少要喝1-2个月。但是，如果你的健康状况不适合朋友，比如脾虚肾寒的人，最好不要长时间喝荷叶茶，以免引起不适。
2.对于一些特殊人群来说，长期喝荷叶茶肯定不好。比如血压低的人和身体弱的人不能天天喝，否则可能导致肾衰竭。
3.饭前最好喝荷叶茶，但饭前半小时内要避免，以免影响食物消化。如果你想在饭后喝酒，你应该每小时开始喝酒。
4.孕妇、哺乳期妇女身体条件特殊，不适合喝荷叶茶，更不适合喝这种茶减肥。
5.喝荷叶茶时，尽量不要同时喝绿茶和普洱茶，以免相互冲突，影响茶本身的功效和营养价值。
6.喝荷叶茶减肥的时候，要注意月经期间不要喝。因为荷叶有收敛止血的作用，经期饮用容易引起月经失调。
7.鲜荷叶不能与桐油、茯苓、银同食。它与这些药材有冲突。所以，喝荷叶茶要避免吃这三种食材。
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝？
一般情况下，荷叶茶建议饭前饮用。
荷叶茶含有十多种清脂成分的活性生物碱(主要是荷叶碱)，总含量比其他天然花草高30%，比其他荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力比普通荷叶高45倍。饭前喝酒是最好的减肥方法。但是对于脾胃不好的人来说，饭前喝茶无疑会增加胃的负担。荷叶茶是凉的，会刺激胃本身。如果空在腹部醉酒，更容易伤胃。如果吃了很油腻的食物，最好饭后喝一杯。这是因为荷叶有溶解油脂的作用。如果这个时候喝一杯，油腻感就会一扫而光。
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