营养学家介绍，海带是海藻之一。海带富含碘。经常吃海带可以抗衰老。此外，海藻还可以作为面膜补充水分。
海藻中含有大量的碘，可以显著降低血液中的胆固醇含量。经常食用有利于维持心血管系统功能，使血管富有弹性，从而保证皮肤营养的正常供给。
海藻富含蛋氨酸和胱氨酸，还能防止皮肤干燥。经常食用会让皮肤更有光泽，尤其是干性皮肤，还能改善油性皮肤的油脂分泌。
海带和白菜可以一起吃吗？
营养学家介绍，白菜可以和海带一起吃。海带含有叶绿素、矿物质和类胡萝卜素，可以加速脂肪代谢，保持健康。
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