桃子含有许多维生素。一个桃子的热量约为36卡/100克(约一个桃子)。它营养丰富，对儿童具有止咳化痰、益气补肾、降血压、延年益寿、促进发育、提高智力的作用。桃子还富含维生素C，营养丰富。一个新鲜的桃子含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。维生素C不仅帮助身体吸收铁和维持免疫系统，还在合成皮肤重要成分胶原蛋白方面发挥重要作用。胶原蛋白还可以促进伤口结疤，这对伤口愈合非常重要。
如果你吃太多桃子会怎么样？
1.虽然桃子对食疗有很大的作用！但是不要吃太多。如果你吃得太多，你很容易生气。
2、脾胃虚弱的人(尤其是腹泻的人)，不要多吃，如果想吃，就一天一个。否则会增加胃的负担，引起更严重的腹胀或腹泻。
3.吃多了会觉得饱，会增加消化系统的负担。有胆囊炎和慢性胃病的人不宜吃太多，否则病情会加重。
4.吃饭前，一定要把外面的头发洗干净，以免引起皮肤过敏或湿疹，或咳喘。
5.糖尿病患者不宜吃太多，否则，血糖和尿糖会迅速升高，加重病情。
6、孩子和孕妇，最好不要吃，因为孩子的肠胃消化能力差，容易过敏。怀孕很容易引起急性流产或出血等危险症状。
7.还是有一些人吃多了会心烦。不如少吃点。
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