还有弹跳鞋，比较强调设计。穿着运动可能会对身体造成很大的伤害。其实买跑鞋是很讲究的。如果你买错了，很容易伤害你的健康。今天我们就来整理一下买跑鞋时最容易踩的坑，防止闪电。
误解1:
通常情况下，一只250克以下的跑鞋可以算是“超轻”。为了实现“超轻”，一般需要牺牲保护和支撑来让鞋子变轻，这对非职业运动员来说是非常不友好的。专业跑步者由于肌肉力量强大，已经能够很好地保护膝盖和脚踝，穿超轻跑鞋有助于提高速度。
但是对于入门级的跑步者来说，没有足够的核心力量，需要跑鞋提供更多的保护，更重要的是需要一双具有缓震设计和稳定支撑结构的跑鞋。特别是对于体重较重的跑步者(体重超过80 kg)，不建议购买这些极轻的跑鞋，但更要注意防护。
误解2:
买跑鞋，不要盲目追求“踩屎”的感觉。近年来，人们经常用“踩屎的感觉”来形容鞋子的柔软和舒适，但跑鞋的鞋底越软越好。有“踩屎感”的鞋子更适合走路。在衡量一双跑鞋的质量时，有一个重要的性能指标——“能量回馈”。
简单来说，你踩上去，它不仅能提供缓冲，还能给出反弹力，就像弹簧一样，让你跑起来更轻松。跑鞋底部太软，会像踩海绵一样塌陷，反弹不好，跑步会让你更累。
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