高跟鞋最好刚刚好。建议试穿一下再买。如果没有，建议买大一点的，加个垫。你不能穿小鞋，因为你的脚会痛。最好买高跟鞋而不是小鞋。穿高跟鞋本来就不舒服，穿小鞋更痛苦。买大款式的可以放半码鞋垫。高跟鞋主要是前脚掌受力造成的，整个人的重心会不自觉地前倾，所以要选择稍微大一点的，为前脚掌写更多的活动空。小的话容易挤进脚趾，大的话可以用棉花垫起来补，不容易伤脚。
高跟鞋会越来越大吗？
一般来说会越来越大，但不会太大。因为高跟鞋的原始设计足以给脚一个空的范围，如果鞋子在穿的过程中变大，鞋子就不合适了。在高跟鞋的制造过程中，它们都有一个标准和相同的外观，通常曲率很大。长时间穿高跟鞋，鞋子的弧度在视觉上会变大，但实际上只是鞋子变形了，高跟鞋并没有变大多少。
为什么新高跟鞋会蹭脚？
新鞋磨脚的原因是鞋子不完全合脚，或者尺码太大或者太小。较硬的鞋子也容易穿破你的脚，导致水泡或瘀伤和出血。
用高跟鞋磨脚怎么样？
1.湿毛巾和楔子防止搓脚:用湿毛巾盖住会搓脚的地方几分钟，然后用干软毛巾包住会搓脚的地方，再用楔子或其他硬物支撑，使其贴合双脚。
2.用白酒软化皮革:将毛巾浸泡在白酒中，然后用夹子固定在磨脚处，放置一晚，第二天皮革就会软化，不会磨损。
3、吹风机防止鞋子蹭脚:穿上袜子，穿上鞋子，用吹风机吹紧感觉紧绷的部位，感觉不舒服的地方，在鞋子里伸伸脚，一直穿到知道冷却后，脱下袜子，再试一次，就不会感觉到脚在蹭了。
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