男生提升颜值的最好方法就是学会轻松变帅。

时间是杀猪的刀，但有时候杀得有点快。进入职场后，男生女生即使还二十多岁，天生丽质，但在日常加班中，颜值会略有下降。尤其是男生，一不小心就会在“油腻”的道路上越走越远。

其实对于男生来说，有一种最朴实无华的方式来维持自己的颜值。它不考验自然的艰苦条件，也不需要花很多钱。只要长期坚持，就是保持干净清爽。清洁不仅仅是穿干净衣服、勤洗澡那么简单，而是从头到脚的整体印象。

对于普通男生来说，整体要干净清爽，主要包括身材匀称不肥胖，皮肤健康油腻。圆润的身材不仅会让好看的衣服变小，还会让衣服看起来有些臃肿。如果你减肥了，很多胖男生会更加亮闪闪，帅气迷人。然而，许多人尝试了各种方法，但他们没有得到任何更多的变化。

其实减肥的方法，说白了就是减少多余的热量，也就是消耗>摄入。都说吃七分练三分，我们每天的走路跑步都是消耗，但往往因为我们不能守口如瓶，摄入超标。因此，你吃的食物非常重要。在控制数量的同时，也要注意合理搭配。

注意:节食减肥是不可取的。因为在节食的时候，身体会自动降低代谢率来节省更多的热量。当你吃得少的时候，你会消耗得更少。长此以往，你不会减肥，你会自己受苦。

男性皮肤的特点是容易出油。吃完饭后，他的脸很快就会变得油腻。脸上油油的，夹杂着汗渍和脏东西的时候，很容易长痘痘。很难把那样的脸与干净和清新联系起来。而且男性的雄激素水平高于女性，皮脂腺在雄激素的影响下会分泌更多的油脂，使得男生更容易长痘痘。

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