1.顺发亮甲
黄瓜中含有硅，这种元素会让头发变的更加顺滑，会会让指甲变的更亮。黄瓜中还含有硫，这种元素能够刺激头发的生长，所以女性朋友多吃一些黄瓜，可以起到顺发亮甲的作用，平时可以多食用一些。
2.美容护肤
新鲜的黄瓜中含有一种物质叫做黄瓜酶，这种物质能够促进女性机体的新陈代谢，还能够起到扩张皮肤毛细血管的作用，能够促进血液循环，增强皮肤的氧化还原的作用。而且黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，还能够有效的对抗皮肤的衰老。
3.清口气，益肾脏
黄瓜汁是能够ZLiao牙龈的疾病的，经常吃黄瓜可以使我们的口气更加清新。而且黄瓜还可以降低我们体内的尿酸水平，如果有些朋友体内的尿酸含量过高，就可以多吃一些黄瓜，也可以榨成黄瓜汁服用，此外，黄瓜还会肾脏具有保护作用。
4.排毒防便秘
黄瓜富含细纤维素，细纤纤维素不仅能够促进肠胃的蠕动，还能够帮助排出体内的宿便，黄瓜的营养非常丰富，能够清扫体内的垃圾，排毒还能够预防便秘，经常吃黄瓜还能够预防肾结石。
5.醒酒防中毒
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助ZLiao作用，可防酒精中毒。
6.补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
7.预防糖尿病，降脂稳压
黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助ZLiao糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。所以多吃一些黄瓜可以有效的预防糖尿病，还能够降脂稳压。
8.减轻关节炎和痛风疼痛
黄瓜中含有的硅还能够增强关节结缔组织的健康。如果胡萝卜汁和黄瓜汁同时服用，就可以有效的降低尿酸的含量，还能够缓解关节炎和痛风疼痛的患者。
