银耳红枣汤喝多了上火吗
银耳红枣汤喝多了不会上火。
虽然红枣是热性的食物,但是银耳与冰糖都是凉性的,放在一起煮着吃就变成中性了,因此不会出现上火的问题。
不过银耳红枣汤也没必要吃太多,因此吃多了身体也没办法完全吸收掉,会导致能量堆积。建议一次吃一小碗就够了。
如果是易上火体质,可以在银耳红枣汤中加一些莲子,莲子具有去火的功效。
喝银耳红枣汤有什么好处
都说银耳红枣汤是好东西,于是不管上火还是发胖都顾不得了,那么喝银耳红枣汤到底有哪些好处呢?下面我们做一些简单介绍。
银耳:
银耳能够提高肝脏解毒能力,起到保护肝脏的作用。
且银耳中含有丰富的植物性胶质,能够润肤祛斑,令肌肤更加细嫩。
银耳中的维生素D能防止钙质的流失,于人体骨骼生长发育十分有益。
富含硒元素,可增强人体抵抗肿瘤的能力。
红枣:
红枣最明显的作用就是补血了,可帮助人体预防缺铁性贫血。
经常吃红枣还能够减少胆结石的发病率。
红枣还有提高人体免疫力,补气养虚的作用,能够静心安神、健脑、增强食欲。
银耳红枣汤适合哪些人喝
银耳红枣汤尤其适合久病初愈、产后等体虚的人群食用,有很好的调理作用。
银耳红枣汤还适用于慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。
心血管疾病、癌症患者,也应该多喝银耳红枣汤,有利于缓解和控制病情。
需要注意的是,有出血症、腹胀的人群是不宜食用银耳红枣汤的。
如果是糖尿病患者及外感风寒的人群,也不宜食用。
小孩、孕妇及老人在食用的时候需要将银耳煮得非常的软烂才行,并且要注意控制食用量,否则会导致消化不良。
银耳红枣汤怎么做才好喝
在了解银耳红枣汤的相关事项之后,我们不得不说一些银耳红枣汤的做法了,银耳红枣汤怎么做才好喝呢?我们一起来看下。
1、先把银耳用温水泡开。中午开始泡,到晚上就可以煮了。或者是头一天晚上泡,第二天就可以煮了。
2、泡开的银耳要用清水洗几遍,然后去掉黄色的根蒂,再将银耳撕成小片,这样可以让银耳熟得快一些。
3、将莲子、红枣、枸杞也用水泡一下,大概十分钟就可以了。在煮的时候注意要将水沥干。
4、锅中注入适量清水,放入银耳、莲子、红枣、枸杞,煮开后小火慢炖。
5、煮大约1个半小时,汤汁变粘稠,汤色变琥珀色,才是煮好了的状态,这时候加入少量的冰糖,搅拌至溶解就可以了。