产后脱发持续多久
不少刚生完娃的新妈都有这样的经历,在产后的几个月里就开始出现了发量稀少的现象,这就是产后脱发,那么产后脱发会持续多久呢?
产后脱发常常起源于身体或精神上重大刺激女性生产后,身体上会作出一系列的反应,尤其是对头发造成的影响。正常情况下,女性每天掉发大约100根左右,而在生产后的1-5个月后,头发的生长状况发生变化,开始大量掉落,并且这种情况会继续持续15个月后方可停止。
产后脱发的原因是什么
什么原因导致产后新妈不停掉头发呢?很多新妈都认为是不是身体出现问题?产后脱发到底正常吗?下面我们不妨来了解一下!
第一、一些爱美的新妈在月子期间节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
第二、生完孩子后,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些寿命较长的头发纷纷退役,新的头发未长出,就会出现脱发!
第三、一些新妈在产后由于来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。
第四、盲目进补,造成体内热量过剩也会导致脱发!
产后脱发严重吃什么
据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发,而有些新妈在生娃后,由于精神压力也出现脱发的现象,那么产后严重吃什么呢?
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
产后脱发能经常洗头吗
产后脱发能经常洗头吗?可以的!健康的毛发的前提就是清洁。
头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。所以针对脱发,要做到勤于清洁!
当然,我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品,在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素,以防止头发干涩、分叉或纠结,保持头发的光滑柔顺。
产后脱发该怎么预防
不少准妈都害怕产后会吃出现脱发的囧事,那么产后脱发该怎么预防呢?GET下面几点,产后就不怕头发“离巢”了!
第一、注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。
第二、可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。
第三、如果产后出现脱发症状,应及时检查就诊,并可服用一些副作用小的Yao物来止脱生发,以防脱发更加严重。
第四、养成良好的作息习惯,一方面有益身体健康,一方面可以为头发提供良好的生长环境。